파라다이스 (72) 썸네일형 리스트형 [키토제닉 다이어트] 77kg 키토제닉 다이어트 시작 키토제닉 다이어트 시작 [키토제닉 다이어트 1~3일차]2020.10.29 1일차몸무게 : 77.2kg 포켓샐러드 그린몬스터 울트라잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널소고기 미역국대패삼겹살(8조각)체다치즈(2장) 2020.10.30 2일차몸무게 : 76.3kg 방탄커피제니코 스쿨초이스 스트링치즈서울우유 체다치즈 제니코 스쿨초이스 스트링치즈서울우유 체다치즈스팀 닭가슴살 오리지널(잇메이트) 포켓샐러드 그린훈제오리(150g)대패삼겹살(150g)소고기 미역국델라페 블랙아메리카노 2020.10.31 3일차몸무게 : 75.5kg 방탄커피 훈제오리 김치컬리플라워라이스고등어구이(57g)몬스터 울트라 아이스 아메리카노앵커 무염버터(10g)키토 플레인스콘 [1~3일차 키토제닉 다이어트 -1.7kg.. 맛있게 먹고 빼자, 키토제닉 다이어트이란? 맛있게 먹고 빼자, 키토제닉 다이어트이란? 다이어트는 평생의 숙제처럼 여겨진다. 원푸드 다이어트, 저칼로리 다이어트, 닭가슴살 다이어트 등 여러가지 다이어트 방법이 있지만 이중 [키토제닉 다이어트]는 요즘 가장 인기있는 다이어트라고해도 과언이 아니다. 최근 예능프로그램에서 엄정화 식단으로 더 인기를 끌었다. 키토제닉 다이어트란 키토제닉 다이어트는 식이요법 중 하나로 탄수화물을 엄격하게 제한하고 영양소의 80%를 지방으로 섭취하는 방식이다. 여기서 키토제닉은 지방을 에너지원으로 사용할 때 나오는 부산물인 케톤체를 주 에너지원으로 사용하는 상태를 말한다. 우리몸은 주 에너지원인 탄수화물을 제한하면 탄수화물 대신 지방을 연소하여 에너지를 얻도록 만들어져있다. 따라서 탄수화물을 줄이고 지방을 섭취하면 우리몸은 .. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음
